Kalkım Masaj Salonu

Sihirli Parmaklar Masaj Salonu

30 views

Geçmişi 2500’e yıla dayanan Tayland’ın geleneksel şifa sanatlarından bir tanesi olan Thai masajı, Hint kökenli ayurvedik tıp ve yoga hareketleri ile Çin geleneksel tıbbının birleşimi olarak doğmuş. Fiziksel bedenimizi, enerji hatlarımızı ve kalbimizi besleyen Thai masajı hareketli meditasyon olarak da biliniyor. Bu masaj size ruhen sakinlik ve huzur verirken, dinginlik, arınmışlık ve yenilenme hissi de sağlıyor. Bedenen ise rahatlama, derin bir dinlenme ile tazelenme ve güç kazancı veriyor. Duygulara hitap eden kısmı ise şefkat, sevgi ve saygı almak üzerinedir.

Thai masajı bilindik masaj türlerinden biraz farklı. Sizi şaşırtacak farklılıklar arasında en göze çarpacak detay ise alışık olduğumuz, aromatik yağlarla ovularak çıplak tene uygulanan bir masaj olmaması. Thai masajı yaptırırken üzeri-nize alt ve üstten oluşan rahat, hafif geleneksel bir Thai giysisi veriliyor.  Bir diğer önemli detay ise masaj yarı sert bir zeminde yapılıyor. Bu özellikler orijinal Thai masajına özgüdür.  Fiziksel hastalıkların ve enerji balansının düzenlenmesinde de çok etkili bir masaj türüdür.

Thai masajı, uzman eller tarafından doğru uygulandığında, yerinden oynayan omuriliklere bile çözüm sağlanabilir.

Thai masajı nedir?

Geleneksel Thai masajı oldukça eski bir geçmişe sahip. Kökleri 2500 yıl öncesine uzanıyor.  Budizmin yaygınlaştığı dönemde ortaya çıkan Thai masajının yaratıcısı tanınmış bir yogi ve ayurveda doktoru olan Jivaka Kumar Bhaccha’dır. Zamanında Kral, Prens ve soyluların doktorluğunu üstlenmiş. Aynı zamanda doktoru olduğu en değerli kişi ise Buda’dır. Thai masajı Uzakdoğu felsefesini ve bilgisini benimseyerek tamamen insanın sağlığını hem zihinsel hem de

bedensel yönden iyileştirmeyi amaç edinmiştir. Enerji kanallarına yapılan ritmik basınç, çekme ve germe hareketleri ile hem rahatlatıcı hem de enerji verici özelliği mevcut. Vücuttaki enerji akış dengesini sağlamak için enerji kanalları üzerinde bulunan noktalara baskı utgulamayı, eklem esnekliği ve hareketliliğini sağlamak için pasif yoga hareketlerini kapsamaktadır. El ve ayakları ile kas ve eklemlere basınç uygularken kökeni yogaya dayanan çekme ve germe hareketleri ile vücudu esnetiyor ve rahatlatıyor. Esnetme hareketleri nedeniyle bu masaja “tembel yogası” da denebiliyor.

Thai masajı nasıl uygulanıyor?

Thai masajı esnetme, kompres, noktasal basınç ve yumuşak salınımların bir harmanıdır. Altmış çeşidi bulunan ve germe, çekme, esnetme ile baskı hareketleri uygulanabilen masaj, bir buçuk saatten dört saate kadar sürebiliyor. Masajın uygulamaları ilk aşamada size sert gelebilir, sizi rahatsız edebilir çünkü vücut baskı ve esnetme hareketleriyle masaj görecektir.

Fakat uygulama sonrasında bedeninizde önemli ölçüde bir rahatlama olduğunu, tüm enerji kanallarınızın açıldığını hissedeceksiniz. Thai masajı tekniği esnekliği artırıcı, stres azaltıcı, iç organları uyarıcı ve vücudun enerji sistemini dengeleyici özelliklere sahip. Bir diğer önemli özellik ise omurga başta olmak üzere tüm iskeleti rahatlatması.

Thai masaj uzmanı yoga pozisyonlarını masaj yapılan kişi üze-rinde uygular. Bu şekilde omurga araları gevşetilerek damarlardaki akışı rahatlar ve organlara oksijen taşınması kolaylaşır.

Thai masajı asırlardır var olan WatPho Budizm tapınağındaki okulun Budist rahiplerinden gelen bir gelenektir. En ünlü ve en büyük tapınak WatPho’da hala eğitim ve öğretim devam ediyor.

Thai masajı her lider öğretmen tarafından farklı tarzlarda geliştirilmiş ve stiller ortaya çıkmış. Kuzey, Güney, Orta ve Kuzeydoğu stilleri olarak adlandırılan yeni oluşumlardan Kuzey stili ‘Yang’dır, bir hayli dinamik ve esnetme yoğundur. Güney stili daha ‘Yin’dir ve daha çok parmak hareketleriyle yoğundur.

ThaiMasajının  FaydalarıNelerdİr?

Thai  masajının ana prensibi “bütünlük”,  özü ise “metta”dır! Metta şartsız “sevgi ve şefkattir”. Thai masajı yaptırırken yaşayacağınız fiziksel ve duygusal hislere karşı masajı yapan kişi yürekten paylaşımı, sevgi dolu nezaketi ve yoğun ilgiyle motive olması gerekiyor. Bu duygularla yapılan masaj, iyileşme tecrübesini hem masaj yaptırana hem de masajı yapana iki yönlü enerji akımı ve paylaşımı ile kazandırıyor. Masajı yaptırırken kişi terapistin hareketle-rine ne kadar konsantre olur, nefes ritmini ne kadar onun hareketlerine uydurmaya çalışırsa aralarındaki enerji o kadar artıyor ve masaj, meditatif bir egzersiz haline dönüşüyor.

Ustalık İsteyen bir masaj

Bütün bu bilgiler dahilinde, Thai masajı gerçek bir ustalık gerektiriyor. Rahatlama ve tedavi için farklı basınç kuvvetleri uygulayabilmek, hamileler için özel yöntemler kullanmak, yüksek tansiyon ve kalp hastalarına ise pek dokunmamak terapist eğitiminin bir parçası. Bu yüzden teknikleri uygularken dikkatli olunmalıdır. Herhangi  olumsuz bir duruma meydan vermemek için profesyonel eğitimlerden ders alınmalıdır.

Thai Masajı Faydaları

• Sırt ağrısı, baş ağrısı, romatizma ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur

• Adalelerdeki kasılmaları çözer

• Sinir sistemini düzenler

• Genel eklem rahatsızlarını yok eder, hareket kabiliyetini arttırır

• Canlandırır, yaşam enerjisi verir

• Toksinleri atar, iç organların düzenli çalışmasına yardımcı olur

• Bağışıklık sistemini güçlendirir

• Strese bağlı sinir bozukluklarını ortadan kaldırır

143 views

MASAJ SALONU

YENİ YERİMİZDE SİZ DEĞERLİ BAYAN MÜŞTERİLERİMİZE

P R O F E S Y O N E L BAYAN MASÖZÜMÜZ NANA

HİZMET VERMEKTEDİR.

MASAJ BİR SANATTIR

MASÖR VE MASÖZLER İSE BİRER SANATKARDIR

0 266 373 81 18

0 546 938 83 68

Msn – Email : sihirliparmaklarmasajsalonu@hotmail.com

www.facebook.com/Sihirli Parmaklar Masaj Salonu

Adres : İnönü Caddesi Cumhuriyet Mahallesi

38. Sokak Çetin Apt. Kat: 1 No: 18

EDREMİT/BALIKESİR

289 views

                                           

Gözlerinizi kapatın.İşaret parmağınızı göz pınarınızdan alt kirpik diplerinizi takip ederek şakaklarınıza doğru bastırarak hareket ettirin.Bu masaj göz altı torbalarının ve kaz ayağı çizgilerinin oluşumunu engelleyecektir.

Dudak masajı;

 
Her iki elinizin işaret parmaklarını üst dudak ortasından başlayıp alt dudak ortasına kadar dairesel hareketler yaparak dudak çizgisi boyunca hareket ettirin.Bu masaj dudakçevresinde ince çizgilerin oluşumunu azaltır.

Boyun masajı;

Başınızı hafifçe yukarı kaldırın.Ellerinizi birbiri ardına değiştirerek,parmak uçlarınızı boynunuzun altından çenenize doğru hareket ettirin.Masajın etkisini arttırmak için birkaç damla öz yağı kullanabilirsiniz.

Yapı olarak yüzünüz ve özellikle göz bölgeniz su tutuyor ise;sırt üstü uyuyun ve sertçe bir yastığı hafif dik olarak kullanın.Böylece sıvıların gece boyu yüz bölgenizde birikmesine mani olabilirsiniz.

227 views

 

Ağrının ve şişliğin ortadan kaldırılmak istendiği sen ve gergin dokuların yumuşatılmasının amaçlanırı tüm durumlarda yararlıdır. En gerekli olduğu durum post travmatik, şişlik ve ödemin olduğu hallerdir.

Kırıklar, çıkıklar, eklem zedelenmeleri

Akut safha geçtikten sonra sınır yaralanmaları sağıtımları sürecinde masaj büyük yararlar sağlar.

Yangılı eklem hastalıkları, burisitier, perikart tiritler, fıbrozitler ağrıları boyun ağrıları gerek birinci, gerekse ikinci motor nöron felçleri

Nedbe dokusu masajı (ameliyat sonrası) yapılır.

Masajın endikasyonları içerisindedir.

Masaj akut enflamatuar bir durum göstermeyen mafsal ve mafsal çevresi romatizmaları dejenaratif mafsal romatizmalarında da gerek hasta mafsala bağlı artrofik adalelerin, gerekse mafsalın dolaşımını düzenleme de bu suretler inaktivitenin meydana getirdiği doku değişikliklerini ıslah ve adale gücünü arttırmada faydalı olur.

-Periferim Dönüş dolaşımı bozukluklarında faydalı sonuçlar sağlar. Bu sebepten Ödemleriyle kronik fılıbıtıs ve lenfangıtış vakalarında efloraj ve petrisaj tarzında tatbik edilebilir. Varis vakalarında da diğer dönüş dolaşım yetmezliğinde olduğu gibi stazin meydana getireceği komplikasyonları önler.

- Omuz yaralanmaları, Lumbago (Sırtın aşağı kısımlarında hissedilen, ağrı)

- Kalça eklemleri ve kaşık yaralanmaları uyluk ön ve arka gurubu kaslarının hupturu

- Diz yaralanmaları, ligament yaralanmaları

- Ameliyat öncesi tedaviye yönelik bakım, ameliyat sonrası güçlendirmeye

yönelik rehabilitasyon içindeki Rom ve masajı

- Metabolizma hastalıklarında, Obezite halinde deri altında meydana gelen ödem yağ dokusu ağrılı şişkinliği.

- Selüloit gibi hallerde kişiye özgü. egzersizle birlikte masajın diğer vasıtalarla temin edilemeyecek, kadar önemi büyüktür.

Lenf bezlerinin lenf akımının tıkanıklığına yol açan enfeksiyonları ağır bir ödeme neden olur. Aynen bazı kanser tiplerinde veya lenf düğümlerinin çıkarıldığı, tıkandığı cerrahi işlemlerden sonra ilgili bölgeden doku içi sıvının, uzaklaştırılmaması ödeme neden ölür ve doku aralıklarının şişmesine yol açar. Bu gibi hallerde lenfatik tıkanıklığı giderecek dokular arasındaki sıvının uzaklaştırılmasına yönelik tatbikat edilecek, masaj teknikleri (lenf drenajı) ve pasif egzersizler ödemin, genel dolaşıma katılmasına olanak sağlar. Hasta hem fiziksel hem de ruhsal açıdan, desteklenmiş olur.

Bu uygulamalar doktor kontrolünde birkaç basta üstünde yapılmış ve iyi sonuçlar

elde edilmiştir.

İnsan organizmasında masaj fiziksel ve ruhsal etkilerde sinir sistemini uyararak, vücut toksinlerini uzaklaştırmada, dolaşımı hızlandırmada, solunum sistemini güçlendirmek, ağrı ile rehabilitasyon safhasındaki problemleri çözmek için kas dokusuna yapılan manipülasyonlardır.

Masaj, peri ferik dönüş dolaşımı bozukluklarında faydalı sonuçlar sağlar. Bu sebeple, inaktivite ödemleriyle kronik filibitim, lenfangitis ve varis vakalarında masaj manevralarını uygulamak, stazin meydana getireceği komplikasyonları önler.

Gerek birinci, gerek ikinci motor nöron felçleri masajın endikasyonları içerisindedir. Spastik olan nöron felçlerinde durum kısmen değişiktir. Bu tip vakalarda uyarım meydana getirecek tarzda  ve bilhassa fleksör adalelerine tatbik edilecek masaj, spazmı büsbütün arttırarak deformasyonlara sebep olabilir.

Masaj, akut enflamatuar bir durum göstermeyen kronik iltihabi mafsal bağlı atrofik adalelerin  güçlenmesinde, gerekse mafsalın dolaşımını düzenlemede ve inaktivitenin getirdiği doku değişikliklerini ıslah etmede faydalıdır.

Mafsal ve mafsal çevresi kemik kırıklarında fibroz kallüs teşekkül ettikten sonra masaj çok kullanılması geren bir fiziki vasıtadır.

Post travmatik hadiselerde, akut fazın geçişinden sonra doku ve dışındaki ödem ve hematom bakiyelerinin izolesi ile torofik bozukluğun giderilmesi, adalelerin fleksibilitesi ve kuvvetlendirilmesine yönelik masaj manevraları tatbik edilmelidir.

Masaj, cilt altında meydana gelmiş ödem ve nedbelerin izalesinde çok faydalı bir işlemdir.

Yumuşak dokuda, facia, tendon yaralanmalarından kanlanmanın sağlanması, enflamasyonun düşürülmesi sonucu doku içi organizasyon ve eklem fonksiyonlarının (yani ROM’un) kazanılmasında  masaj tatbikleri mutlaka kullanılmalıdır ki adale kontraksiyonları sağlanarak sporcu izometrik, izotonik, egzantrik, konsantrik, izokinetik çalışmaları yapabilsin.

Metabolizma hastalıklarında, obezite halinde deri altında meydana gelen ödem, yağ dokusu ağrılı şişkinliği, selülit gibi hallerde kişiye özgü egzersizle birlikte masajın diğer vasıtalarla temin edilemeyecek kadar önemi çok büyüktür.

Lenf bezlerinde lenf akımının takanaklığında yok açan enfeksiyonları ağır bir ödeme neden olur. Ayrıca, bazı kanser tiplerinde veya lenfe damarlarının çıkarıldığı veya  takıldığı cerrahi işlemlerden sonra ilgili bölgeden doku içi sıvının uzaklaştırılmaması ödeme neden olur ve doku aralıklarının şişmesine yok açar. Bu hallerde, lenfatik takınaklığı giderecek , dokular arasındaki sıvının uzaklaştırılmasına yönelik tatbik edilecek lenfatik masaj teknikleri ve pasif egzersizler ödemin genel dolaşıma katılmasına olanak sağlar. Böylece, hem fiziksel, hem de ruhsal (vücuttan ödemin atılması)açıdan hasta desteklenmiş olur.

74 views

MERDANELİ MASAJ

Bir çok kişi için çok ilginç gelebilir  merdane ile masaj yapılır mı diye EVET yapılır HAMSTRİNGS ve GULİTEUS MAXiMUS kaslarını hafif  baskılar ile sanki hamur açar gibi  ritmik olarak yapıldığın da rahatlığı hissedeceksiniz şayet sert yaparsanız ağrılı sızılı bir masaj olur oda hiç bir şeye benzemez burda masaj yapıtıran kişinin memnuniyeti her zaman için ön planda tutulmalıdır merdane ile yaptığınız masaj da selülit ve varisleri parçalamanız da yardımcı olacaktır lütfen baskıları sert yapmayın bu masaj sadece türkiye ve dünya da ilk olarak sihirli parmaklar masaj salonun da yapılmaktadır .

160 views

“Masörlük sanatı ile ilgili öğrendiğim bütün pratik ve teorik bilgileri en iyi şekilde uygulayacağım. Mevcut bilgilerimi arttırmak için durmadan yenilik ve tekamülleri takip edeceğim ve araştıracağım. Tıp meslekleri andı içenlerle masörlük andı içenlere, meslekle ilgili bilgilerimi herhangi bir karşılık almaksızın öğreteceğim. Bunun dışındakilere öğretmeyeceğim.

Hangi mekanda olursa olsun sanatımı, gücümün yettiği kadar insanlara yardım için kullanacağım. Kasıtlı olan bütün kötülüklerden kaçınacağım.

Milliyet, ırk, din, mezhep, siyasi kanaat cinsiyet, zenginlik- fakirlik farkı gözetmeksizin, ister rüşte ermiş, ister rüşte ermemiş, kadın- erkek ayrımı yapmadan karşımdakinin kendi isteği ile de olsa vücudunu kötüye kullanmaktan şiddetle kaçınacağım. Gerek sanatımı icra ederken, gerekse sanatımın dışında insanlarla münasebette iken etrafımda olup bitenleri, görüp işittiklerimi, bir sır olarak saklayacağım.

Tıp mensupları ve meslektaşlarımla en iyi münasebet içinde olacağım. Benden doping isteyenlere onu vermeyeceğim gibi, böyle bir hareket tarzını da tasvip etmeyeceğim.

Yüce Allah’ın huzurunda, hayatımı, sanatımı tertemiz koruyacağıma namusum ve şerefim üzerine yemin ederim.”

0 views

TAŞ MASAJI

SICAK TAŞ MASAJI – HOT STONE MASSAGE

Sıcak taşlar, terapist tarafından masaja başlamadan önce vücudun belli kilit noktalarına yerleştirilir. Böylece, daha masaja başlanmadan, taşların ısısı kasların derinlerine nüfuz eder ve “Termoterapi” özelliğinden yararlanılmaya başlanır. Ardından aromatik öz yağlardan da faydalanılan masaj uygulanır. Taşlardan emilen ısı, kan dolaşımının hızlanmasını ve dolayısıyla kasların, dokuların ve hücrelerin daha çok oksijenle beslenmesini (Termoterapi) sağlar. Ayrıca lav taşlarının su içinde ısıtılması nedeniyle, suyun terapi özelliğinden de (Hidroterapi) yararlanılır. Sıcak Taşlarla yapılan bir ovma hareketi, taşların sıcaklığı ile kan dolaşımını anında harekete geçirmesinden dolayı, normal bir masajdaki on ovma hareketine eşittir. Sıcak Taş Terapisi’inde, hava, su, ateş ve ‘Toprak Ana’nın enerjisinden; aslında onun bütün elementlerinden yararlanılır. Bu, Sıcak Taş Terapisi’nin çok kendine özgü tekniği sayesinde gerçekleşir. Volkanik lav (bazalt) taşlarının enerjisi bize, doğayla içiçeymişiz duygusunu verir. Bu nedenle, terapi sonunda kişi fiziksel, duygusal ve zihinsel rahatlık, dinginlik kazanır; baştan ayağa arınmış hissederek kendi doğasına döner Sıcak Taş Terapisi’nin periodik olarak uygulanması, kronikleşmiş sıkıntılar üzerinde etkili olmaktadır. Sıcak Taş Terapisi’nin faydası, yalnızca tanımlanan sorunun giderilmesiyle sınırlı değildir. Aynı zamanda fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak kişi kendisini seans sonunda rahatlamış ve arınmış olarak hisseder.

Sıcak Taş Terapisi (LaStone Therapy) Nedir?

Sıcak Taş Terapisi, ısıtılmış taşlar kullanılarak ısının bedenin derinlerine nüfuz ettirilmesini sağlayan bir masaj terapisidir. Masaj, ısıtılmış ve soğutulmuş volkanik lav (bazalt) taşlarıyla özel bir teknik uygulanılarak yapılır.

Sıcak Taş Terapisi kim tarafından geliştirilmiştir?

Sıcak Taş Terapisi, 1993 yılında Arizona’da Mary Nelson Hannigan tarafından geliştirilmiştir. Mary Hannigan bu masaj tekniğini 1999 yılında Avrupa’da ilk kez İngiltere’de öğretmeye başlamıştır.

Taşların Özelliği Nedir?

Sıcak Taş Terapisi, uzun süre ısıyı üzerinde tutma özelliğine sahip volkanik lav (bazalt) taşları ile yapılır. Bu pürüzsüz, parlak ve değişik boylardaki yassı taşlar su içerisinde ısıtılırlar.

Sıcak Taş Terapisi Nasıl Uygulanılır?

Sıcak taşlar, terapist tarafından masaja başlamadan önce vücudun belli kilit noktalarına yerleştirilir. Böylece, daha masaja başlanmadan, taşların ısısı kasların derinlerine nüfuz eder ve “Termoterapi” özelliğinden yararlanılmaya başlanır. Ardından aromatik öz yağlardan da faydalanılan masaj uygulanır. Taşlardan emilen ısı, kan dolaşımının hızlanmasını ve dolayısıyla kasların, dokuların ve hücrelerin daha çok oksijenle beslenmesini (Termoterapi) sağlar. Ayrıca lav taşlarının su içinde ısıtılması nedeniyle, suyun terapi özelliğinden de (Hidroterapi) yararlanılır. Sıcak Taşlarla yapılan bir ovma hareketi, taşların sıcaklığı ile kan dolaşımını anında harekete geçirmesinden dolayı, normal bir masajdaki on ovma hareketine eşittir.

Sıcak Taş Terapisi’nin Özellikleri Nelerdir?

Sıcak Taş Terapisi’inde, hava, su, ateş ve ‘Toprak Ana’nın enerjisinden; aslında onun bütün elementlerinden yararlanılır. Bu, Sıcak Taş Terapisi’nin çok kendine özgü tekniği sayesinde gerçekleşir. Volkanik lav (bazalt) taşlarının enerjisi bize, doğayla içiçeymişiz duygusunu verir. Bu nedenle, terapi sonunda kişi fiziksel, duygusal ve zihinsel rahatlık, dinginlik kazanır; baştan ayağa arınmış hissederek kendi doğasına döner.

Sıcak Taş Terapisinin Faydası Nedir?

Sıcak Taş Terapisi’nin periodik olarak uygulanması, kronikleşmiş sıkıntılar üzerinde etkili olmaktadır. Sıcak Taş Terapisi’nin faydası, yalnızca tanımlanan sorunun giderilmesiyle sınırlı değildir. Aynı zamanda fiziksel, duygusal ve zihinsel anlamda da enerji verir; kısacası terapi gören kendisini, baştan ayağa arınmış hisseder. Sıcak Taş Terapisi, kendi doğasına dönmek isteyen birisi için dengeli bir yoldur.

Sıcak Taş Terapisi nelere iyi gelir?

Sıcak Taş Terapisi, periyodik olarak uygulandığında, kronikleşmiş sıkıntılar üzerinde de çok etkilidir. Sıcak Taş Terapisi, aşağıdakiler de dahil pek çok durumda yardımcı olabilir

Kas, Kemik ve Eklem Sorunları Bel ve sırt ağrısı

Spor yaralanmaları

Kas, kemik ve eklem rahatsızlıkları,

Stres Kaynaklı Sorunlar Stres, gerginlik

Uykusuzluk

Başağrısı

Kadın Sağlığı Regl sıkıntıları

Sancılı regl ağrıları, aşırı kanama,

Hamilelikteki Sorunlar Bel ve sırt ağrıları, rahatlama

Diğer Rahatsızlıklar Solunum

Dolaşım

Sindirim sorunları

Sıcak Taş Terapisi’ni Kimler Uygular?

Sıcak Taş Terapisini, eğitimini almış uzmanlar uygulamalıdır. Sıcak Taş Terapisinin zor ve tecrübe gerektiren bir uygulaması vardır. 

129 views

Masaj, sizin ve bebeğinizin arasında iletişim kurmanın en keyifli ve etkili yollarından biridir.
Sağlıklı bedensel ve duygusal dengeye ulaşmak için bebeğinizin tensel temasa ihtiyacı hemen doğumdan sonra başlar. Sevgi, ilgi ve fiziksel temas ile büyüyen bebekler, strese karşı daha dengeli, huzurlu ve dayanıklı olurlar. Araştırmalar, ebeveynlerinden düzenli ilgi gören bebeklerin daha seyrek ağladıklarını göstermiştir. Masaj aynı zamanda, bebeğinizin tepkilerini öğrenmek için de iyi bir yoldur.

Bebek masajı, bebeğinizle aranızdaki duygusal bağı güçlendirecek ve daha çok yakınlaşmanızı sağlayacak güçlü bir iletişim yoludur. Bebeğinize sabırla, sevgiyle ve şevkatle dokunmanız, onun gelişimine büyük katkıda bulunacaktır. Dokunarak veya konuşarak iletişim doğru kurulduğunda bebeğiniz sevildiğini, istendiğini, değer verildiğini anlayacaktır. Masaj bebeğinizi sakinleştiren ve rahatlatan, bedensel ve ruhsal gelişimini olumlu yönde etkileyen keyifli bir etkinliktir.

Masaj bir rahatlama ve rahatlatma tekniğidir. Bilinçli bir şekilde rahatlamayı öğrenmesi büyümenin yaratacağı zorluklarla başa çıkmasında bebeğinize yardımcı olacak çok önemli bir avantaj ve bu ilk günlerinde ona verebileceğiniz en değerli hediye olacaktır.

Masajın Yararları

Normal doğmuş ve sağlıklı bebeklerde masajın fiziksel ve ruhsal gelişimde olumlu sonuçları olduğu uzun yıllardır kabul edilmekte ve yapılan araştırmalar da sürekli olarak bunu doğrulamaktadır. Problemli bebeklerde masajın etkileri konusunda yapılan araştırmalar oldukça fazladır. Gerek sağlık uzmanları gerekse bebeklerin yakınları, masaj yapılan bebeklerde pek çok olumlu etki gözlediklerini belirtmektedirler.

Bazı araştırmacılara göre bebek ilk dokunma/masaj deneyimini normal doğum esnasında yaşıyor. Dokunma, erken gelişen ve çok önemli bir duyumuzdur. Masaj ‘daha iyi dokunma’ sanatıdır, vücudun tüm noktalarını rahatlatma amacını taşır. Dokunmanın geliştirilmiş şekli olan masaj ile bebeğinizi daha yakından tanıyabilir ve onu daha iyi anlayabilirsiniz.

Masaj yalnızca bebek ve masaj yapan kişi arasında bir bağ oluşturmakla kalmaz, dokunma uyarısı yoluyla, vücutta bir dizi olayı başlatır. Beta-endorfinlerin salınımı, vagus sinirinin uyarılması, seretonin üretiminin artışı gibi biyokimyasal değişiklikler, pek çok olumlu fiziksel ve klinik sonuç doğurmaktadır. Örneğin, Vagus’un uyarılması insulin salgılanmasını, bu da gıdaların emilimini artırarak gelişmeyi hızlandırır. Masaj dolaşım sistemini de aktive ederek kalbin iş yükünü azaltır, solunum ve sindirim sistemini daha etkin hale getirir.

Dokunma ve Masajın Yararlı Etkileri

Bebek masajı ‘dokunma’ ve ‘iletişimin’ bu dönemdeki önemini çarpıcı bir şekilde ortaya koyan güzel bir örnek. bebek masajı annenin hem bebeği ile olan ilişkisinde kendini, hem de bebeğini gözlemlemesi için gerekli olanağı sağlıyor. bebek masajı anne ve bebeğin birbirleri ile tanışıp ilişkiyi başlatma ve geliştirmesi için önemli bir role sahip. Dolayısı ile bebek masajını yalnız fiziksel yararları olan bir terapi olarak düşünmemek gerekiyor. Annenin bebeği ile göz teması kurarak bebeğinin ayak parmaklarına dokunması; bunu yaparken yumuşak bir sesle ne yaptığını bebeğine anlatması, vücudunun dokunduğu bölgelerinin adı ile birlikte, bebeğini rahatlatacak ‘gevşe’, ‘rahatla’ gibi sözler söylemesi bebeği yalnız fiziksel olarak değil ruhsal olarak da rahatlatıyor. İşte böylece anne bebek arasında yakın bir ilişki başlamış oluyor.

Biyokimyasal Etkileri:

* Stres hormonlarının düzeyini azaltır, (katekolaminler)
* Seretonin miktarını artırır. Seretonin uykuyu başlatan bir maddedir.
Masaj, bebeğinizin vücudunu ve organlarını daha iyi algılamasına yardımcı olarak algılarının etkinliğini arttırır, zekasının ve duyularının gelişimine katkıda bulunur.
Masaj, cildin uyarılması yoluyla kan dolaşımı, solunum, sindirim ve sinir sistemi gibi vücut fonksiyonlarını geliştirir.
Cildin uyarılması bebeğinizin davranışlarını da etkiler; korkuyu ve heyecanı azaltır, bebeğinizin çevresini daha iyi algılamasına yardımcı olur. Kabızlığa karşı karın bölgesine uygulanan hafif bir masaj, kan dolaşımını arttırarak bağırsak hareketlerini düzenler. Böylece sindirim hızlanır, gaz sebebiyle oluşan ağrılar giderilir.

Fiziksel ve Klinik Etkileri:

* Bağışıklık sistemini güçlendirir, akyuvarların sayısı artar.
* Beyin dalgalarını olumlu şekilde etkiler.
* Solunum ve dolaşımı iyileştirir.
* Sindirim ve boşaltım sistemlerini uyarır.
* Kilo almayı hızlandırır.
* Depresyonu azaltır.
* Atikliği artırır.
* Motor gelişme ve koordinasyonu geliştirir.
* Kendine güveni artırır.
* Sakin uyku sağlar.
* Ağrıyı azaltır.
* Bebeklerde gaz ve koliği azaltır.
* Anne-Bebek arasındaki bağları güçlendirir.
* Genel sağlığı korur.
* Bebeğin daha sosyal olmasını sağlar.

Sağlık Sorunu Olan Bebeklerde:

Masajın hasta bebeklerde olumlu etkileri konusundaki çalışmalar, 1960′lı yıllardan bu yana, erken doğmuş bebekler üzerinde yoğunlaşmıştır. Erken doğmuş bebekler, kuvezde olduklarından, bedenlerine takılan tüpler ve borular yüzünden, kolayca kucaklanamayan bebeklerdir. Bu bebeklere duygusal, ruhsal gelişimleri için yeterince şans tanınmadığında, fiziksel gelişimlerinin de yavaş olduğu, bir tür stres içinde yaşadıkları bilinmektedir.

1970′li yıllardan bu yana erken doğmuş bebekler üzerinde yapılan pek çok çalışma sonuçlarının ne derece olumlu olduğu sürekli tartışılmaktadır. Bu konuda yapılmış olan 19 klinik çalışmanın özet değerlendirmesi, deneklerden %72′sinin dokunma ve masaja çok olumlu yanıt verdiğini göstermektedir. 1982 yılında Dr. Tiffany Field ve arkadaşları tarafından 30 erken doğmuş bebekte yapılan bir çalışmada, tüple beslenmekte olmasına rağmen yalancı emzik verilen bebeklerin bile daha iyi geliştiği ve biberon ile beslenmeye daha erken başladıkları, daha çok kilo aldıkları, hastaneden daha erken taburcu edildikleri görülmüştür.

Bu sonuçtan yola çıkarak, dokunma ve masajın etkileri araştırılmış, 20 erken doğmuş bebeğe 10 gün süreyle, günde 3 kez, 15 dakika masaj yapılmıştır. Masaj yapılmayan 20 bebek kontrol grubu olarak izlenmiştir.

Çalışma sonunda:

* Masaj yapılan bebeklerin %47 daha fazla kilo aldıkları,
* Masaj grubunun daha uzun süreler uyanık kaldıkları ve daha atik oldukları,
* Gelişmelerinin daha hızlı ve dengeli olduğu,
* Masaj grubunun, kontrol grubuna göre 6 gün daha erken taburcu oldukları,
* 8-12 ay sonra yapılan gözlemlerde, hastaneden ayrılınca masaj yapılmamış olmasına karşılık, masaj grubunun hala kontrol grubuna göre daha iyi gelişme gösterdiği görülmüştür.
1990 yıllarından sonra yapılan benzer çalışmalarda, masajın fiziksel büyüme üzerindeki etkileri yanında, pek çok vücut fonksiyonu üzerinde de etkisi görülmüştür.

Sağlık Sorunu Olan Bebeklerde Masajın Yararları

Depresyonlu annelerin bebekleri: Bir grup bebek kucakta sallanarak uyutulmuş, diğer gruba ise masaj yapılmıştır. Masaj grubunun gelişmesi daha iyi olmuştur.

Astımlı bebekler: Henüz devam eden çalışmalarda, depresyon ve endişe belirtilerinin, kriz sayısının ve huzursuzluğun azaldığı görülmektedir.

Kanserli bebekler: Astımlı bebekler gibi masaja olumlu cevap vermektedirler. Ayrıca annelerin de daha az çaresizlik duygusuna kapıldığı görülmektedir.

Uyku sorunu olan bebekler: Düzenli masaj yapıldığında, bebeğin uykuya rahat daldığı, düzensiz uyuma, gece uyanmaları gibi sorunlarının azaldığı, daha düzgün uyku düzeni kazanıldığı görülmüştür.

Diğer sorunlar: Sağlık sorunları olan bebeklerde masajın olumlu sonuçlar sağladığı gözlenmektedir. Bu konularda halen klinik çalışmalar sürdürülmektedir. Taciz edilmiş çocuklar, Otistikler, Yanık hastaları, Travma sonrası stresi, Cilt rahatsızlıkları, Gençlik romatizması, Gençlik şeker hastalığı, Kolik…

Dikkat Edilecek Noktalar

Bebeğiniz bazen yorgun olabilir ve her türlü dış uyarı ona fazla gelebilir. Bu durumda dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bırakın biraz dinlensin. Uyandıktan sonra masaj yapmayı tekrar deneyin.

4-7 aylar civarında, bebek emeklemeye başladığında, daha hareketlidir ve masaja daha az ihtiyacı olabilir.
Emme ve diş çıkarma dönemlerinde bebeğinizin rahatlaması için onu öpün ve yumuşak hareketlerle okşayın. Alt ve üst çeneye masaj yapın.

Unutmayın siz bebeğinizin aynasısınız, sizden gördüğü davranışı aynı şekilde yansıtacaktır. Bu yüzden masaja başlamadan önce siz de rahat olmalısınız.

Bebeğinizin vücudunda ellerinizin rahat hareket etmesini sağlayacak miktarda ellerinize bebe yağı sürünüz. Masaja hafif dokunuşlarla başlayınız, kendinizi güvende hissettikçe ve bebeğiniz masaja alıştıkça, uyguladığınız basıncı yavaşça arttırınız.

Son olarak ve en önemlisi, masaj her gün yapılması gereken sıradan bir aktivite değildir. Ancak sizin ve bebeğinizin tüm dikkatini gerektiren bir uygulamadır. Bunu da ancak sevgi göstererek, onu bol bol okşayıp öperek sağlayabilirsiniz. Her şeyin ötesinde masaj hem size, hem bebeğinize keyif vermeyi amaçlayan, neşeli ve aynı zamanda onun sağlığına katkısı olacak bir aktivitedir.

Hangi Durumlarda Masaj Yapmamalısınız?

Bebeğinize yalnızca sağlıklı olduğu zamanlar masaj yapmanız çok önemlidir.
* Doğumdan sonraki 6-8 hafta içinde yapılması gereken genel kontrol yapılmamışsa,
* Kemiklerinde herhangi bir kırık ya da eklemlerinde bir hareket sorunu varsa,
* Son bir hafta içerisinde aşı olmuşsa ya da bir aşının yan etkilerinden tam olarak kurtulamamışsa,
* Tedavi amacıyla ilaç içiyorsa,
* Cildinde bir enfeksiyon, isilik, ekzema ya da döküntü varsa,
* Sizin bir cilt enfeksiyonunuz varsa,
bebeğinize asla masaj yapmayın.

Masaja Hazırlık

Bebeğin rahatı ve iletişim sürekliliğini sağlamak için önceden bir miktar hazırlık gereklidir.

Masaj yapılacak yer:

Masaj yapılacak oda sessiz, cereyansız ve ılık olursa bebek rahat eder. Bebeklerin vücut ısıları yetişkinlere oranla daha çabuk düşer, bu nedenle oda sıcaklığını 20-26 derecede tutmaya çalışın. Rahat hareket edebileceğiniz, doğrudan güneş almayan bir yer seçin.
Yakınınızda bebeğin üzerine düşebilecek nesnelerin olmamasına dikkat edin. Çay, kahve gibi sıcak içecekleri masaj sırasında içmeyin.
Bebeğinize en güvenli masajı yerde yapabilirsiniz. Masaj süresince bebeğinizi asla yalnız bırakmayın ve varsa evcil hayvanları masaj yapılan odadan çıkarın. Bebeği üzerine havlu serilmiş alt değiştirme minderi gibi temiz, rahat bir yüzeye yatırın, rahat, huzurlu bir ortam yaratmaya çalışın. Sakinleştirici bir müzik çalın ve masaj boyunca rahatsız edilmeyeceğinizi garantiye alın.

Masaj yaparken gerekli olan malzemeleri sizin kolay erişebileceğiniz ama bebeğinizin ulaşamayacağı bir yere koyun.
Bebeğinizi masaja hazırlayın:
Bebeğinize en iyi masajı o tamamen çıplakken yaparsınız, özellikle banyo yaptırdıktan sonra…
Bebeğin cildini, özellikle de bezli bölgeyi temizleyin. Bebek kendini savunmasız hissedebileceği için alt bezini hemen çıkartmayın. Bebeği soyduktan sonra, çişini ya da kakasını yapma ihtimaline karşı, altına bir bez yayın. Eğer bebek altını kirletirse, alt temizliğini yaptıktan sonra masaja devam edin.

Masaj için uygun zaman beslenme saatinden 1-1.5 saat sonrasıdır. Yediklerini sindirmiş ve henüz yeniden acıkmamış olacaktır.
Yenidoğan masajı için çok az malzeme gereklidir. Bebeğin hassas cildinin sürtünmeden tahriş olmasını engellemek için, yumuşak formüllü bir bebek yağı kullanılmalıdır. Yağ masaj yapan kişinin el hareketlerini yumuşatır ve masaj boyunca ellere gerektikçe sürülmelidir. Tahriş olmuş cilde yağ ya da losyon sürmeyiniz. Eğer döküntü olursa ürün kullanımını kesiniz.
Masaja, sizin de hazırlanmanız gerekmektedir:

Bebeğinizin cildi çok yumuşak ve hassastır, bu yüzden ellerinizin sert ve tırnaklarınızın uzun olmamasına dikkat edin. Eğer bir cilt enfeksiyonunuz varsa, bebeğinize asla masaj yapmayın.
Masaja başlamadan önce tüm takılarınızı ve saatinizi çıkartın.
Masaj yaparken mümkün olduğunca rahat giysiler giyin.
Masaja başlamadan önce ellerinizi yumuşak formüllü bir ürünle ve ılık suyla iyice yıkayın; böylece elleriniz ılık ve temiz olacaktır.
Son olarak, masaj süresince sakin ve rahat olun ve tüm dikkatinizi bebeğinize verin.
Bebek masajında kesinlikle uyulması gereken en önemli kural, bebek masaja olumlu karşılık vermiyor, huzursuzlanıyorsa kesinlikle masaja devam etmemektir. Bu katılımı ancak masaj sırasında bebeğe mümkün olduğu kadar çok sevgi ve şevkat göstererek sağlayabilirsiniz.

131 views

Stres, hava kirliliği, sigara kullanımı, dengesiz beslenme, yaş ilerlemesi gibi birçok faktöre bağlı olarak yüzünüzde kırışıklar oluşabilir. Doğru hareketler yapacağınız yüz masajı ile kırışıkları geciktirebilirsiniz!

Güzellik, Parmaklarınızın Ucunda!

Yüz masajına başlamadan bayanlarda önce makyajınızı iyice temizleyin. Makyaj temizlemek için tonik, jel gibi kozmetik ürünler ya da tatlı badem sütü gibi doğal ürünler tercih edebilirsiniz.

Cilt tipinize uygun bir nemlendirici ellerinize sürün. Elinizdeki kremi önce boynunuza ve etrafına yuvarlak hareketlerle masaj yaparak yayın.

Çeneden başlayarak şakaklara doğru masaj yapmaya başlayın. Hareketleriniz dairesel ve yukarı olmasına dikkat edin. Çene ve şakak bölgesine uygulayacağınız masajın süresi 3 dakika olmalıdır.İşaret ve orta parmaklarınızla dudak çevresine yarım daireler çizerek masaj yapın. 30 saniye kadar işlemi tekrarlayın.

Burun, yüzünüzün en yağlı bölgelerinden biridir. Burun bölgesindeki hücrelerin yenilenmesi ve nefes alması için dairesel ve hızlı hareketlerle masaj yapın. Masaj hareketinin aşağıdan yukarı doğru olmasına dikkat edin. 1 dakika masaj yapmak bu bölge için yeterlidir.

Yüzdeki yağlı bölgelerden biri de alındır. Buna rağmen en erken kırışıklık görülen bölge olabilir. Kırışık oluşumunu önlemek için yukardan aşağı yatay çizgileri takip ederek 1 dakika masaj yapın.

Göz kenarları yüzün en hassas kısmıdır. Bu yüzden sadece işaret parmaklarınıza bir miktar krem alıp şakaktan buruna ve burundan şakaklara doğru inen daireler çizerek çok hafif masaj yapın. Göz kenarında kalan fazla kremi pamuk yardımıyla temizleyin.

Son adım olarak pamuğun üzerine bir miktar tonik döküp, yüzünüzü ve boynunuzu silin. Bu işlem yüzünüzün rahatlamasını sağlayacaktır.

Kırışıklıklarla savaşmak ve yaşlanma işaretlerini yok etmek parmaklarınızın ucunda. Haftada 2 kez yüz masajı yaparak var olan kırışıkların azalmasını ve hiç oluşmamasını sağlayabilirsiniz. Dişlerinizi fırçalar gibi bu masajı da alışkanlık haline getirmenizi tavsiye ediyoruz. Faydalarını çok kısa sürede göreceksiniz.

105 views